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Cosa ci conviene mangiare?

 

Sia che si voglia iniziare uno sport o che si abbia la necessità di rimettersi in forma, è buona abitudine sapere cosa ci conviene mangiare. Il cibo è importante per il corpo, ma anche per la salute mentale. Gran parte dei processi cognitivi che avvengono costantemente nel nostro cervello ci permettono di vivere la vita; senza le giuste sostanze il cervello umano non può funzionare a dovere. Dalle diete ipocaloriche all’alimentazione sportiva vedremo quanto è importante conoscere gli alimenti e godersi la buona tavola.

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